Online-Veranstaltung

Sanftes Rücken-Yoga für Anfänger:innen Teil

Entspannung und Dehnung für den Rücken

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01.10.–12.11.2024

Di, 18:30 Uhr - Di, 19:45 Uhr

Bewegung

Veranstalter: Bundesverband

Jeden Dienstag vom 01.Oktober bis 12.November

Ziel ist es, auf schonende und nachhaltige Weise mit einfachen Übungen die Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und gleichzeitig die Kraft und Ausdauer zu steigern.

Die Yoga-Einheiten lindern u.a. rheumatische Schmerzen und beugen ihnen vor und wirken dem Bewegungsmangel sowie dem altersbedingten Muskel- und Knochenabbau entgegen. Sie helfen, körperlich und geistig beweglich zu bleiben für ein angenehmes Körpergefühl und mehr Lebensqualität, durch eine ausgeglichene Psyche.

Dehnung, Kraft, Ausdauer, Aufrichtung, Beweglichkeit – spürbar und sichtbar. In der eigenen Dynamik.

Den Abschluss der aktiven Praxis bildet eine Entspannungs- und Ruhe-Einheit.

Referentin
Paula Schulz (zertifiziere Yoga-Lehrerin)

Hier finden Sie einen Seminarbericht über die Online Seminar-Reihe „Yoga auf dem Stuhl“

Wir danken der DAK-Gesundheit für die Förderung.

Kosten: