Morbus-Bechterew-Wassergymnastik auf DVD

Film mit Audioaufnahmen von Birgit Wenzel-Schneider (Bad Kreuznach).

Viele Menschen bewegen sich gerne im Wasser. Warmes Wasser lockert den steifen und schmerzenden Körper. Im Wasser können Sie zum Beispiel trotz eines steifen Rückens Übungen in Rückenlage durchführen, wenn Sie sich mit den Händen festhalten.

Dieses Wassergymnastik-Programm für Menschen mit Morbus Bechterew wurde als Anleitung und Ratgeber von der Morbus-Bechterew-Gruppe in Queensland (Australien) erarbeitet und wird von der Australischen Gesellschaft für Rheumatologie empfohlen.

Die Übungen werden von Morbus-Bechterew-Patienten in unterschiedlichen Stadien der Krankheit gezeigt – von Menschen, die erst vor Kurzem die Diagnose erhielten bis hin zu Patienten, die seit Langem mit Morbus Bechterew leben.

Kräftige Aufwärmbewegungen, die Sie etwas außer Atem bringen, wie Herz-Kreislauf-Training, haben viele Vorteile. Morbus Bechterew führt häufig zu einer Brustkorbstarre. Die Dehnung des Brustkorbs und der Lunge wird verringert. Übungen für einen kräftigen Atem ist eine Möglichkeit, diese Bereiche wieder in Bewegung zu bringen.

Im Anschluss werden Bein-, Arm- und Rückenübungen gezeigt. Arme, Schultern und Oberkörper kann man trainieren, wenn man sich im Wasser auf den Rücken legt und seine Füße an einem Geländer am Beckenrand stabilisiert. Natürlich werden auch viele Übungen gezeigt, wenn man seinen Kopf aufstützt Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um sich sportlich zu betätigen und die Übungen dieses Wassergymnastik-Programms durchzuführen.
Elke Burkert,  Geschäftsstellenleiterin