Rücken in Balance | Sanftes Yoga für Rückenwohl, Entspannung

Ein einsteigerfreundlicher Yogakurs zur sanften Mobilisation und Kräftigung des Rückens. Fördert Beweglichkeit, Wohlbefinden und Entspannung.

Kursdetails:

• Dauer: 7-teilige Reihe
• Wann: Dienstags, vom 15.September bis 27. Oktober, jeweils von 18:00 bis 19:15 Uhr
• Ort: Online via Zoom 

Kursbeschreibung:

„Rücken in Balance“ ist ein sanfter Yogakurs, der den Rücken durch achtsame Dehnungen, ruhige Bewegungsabfolgen und leichte Kräftigungsübungen unterstützt. Die Übungen werden langsam und bewusst ausgeführt und sind gut für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen. Entspannungsphasen runden jede Einheit ab und fördern das körperliche und mentale Wohlbefinden.

 Einzeltermine:
 15.09.  |  22.09.  |  29.09.  |  06.10.  |  13.10.  |  20.10.  | 27.10.   

Kosten:

• 9,90 € für DVMB-Mitglieder
• 29,90 € für Nicht-Mitglieder

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